Články o zdraví

Vitamín D (Séria článkov o vitamínoch a mineráloch)

Vitamín D, alebo slnečný vitamín zohráva významnú rolu pre správne mineralizovanie kostry a zubov človeka, či väčšiny pozemných živočíchov. Takisto sa spolu s inými vitamínmi a minerálmi stará o správne fungovanie imunitného systému. Vitamín D sa u človeka prirodze...

ŽELEZO (Séria článkov o vitamínoch a mineráloch)

Železo je jeden z najdôležitejších druhov minerálov, ktorý je nevyhnutnou zložkou hemoglobínu, ktorý prenáša kyslík z pľuc do tkanív. Bez dostatku železa telo nedokáže vytvárať dostatok hemoglobínu. Kedže telo si železo nedokáže vyrobiť samo, je nutné ho na dennej...

KYSELINA LISTOVÁ (Séria článkov o vitamínoch a mineráloch)

Kyselina listová, alebo vitamín B9, je predchodcom príbuzných látok nazývaných foláty. Folát prispieva k dôležitým fyziologickým procesom, ako je premena aminokyselín, tvorba DNA. Napomáha deleniu buniek, zdravému rastu buniek, produkcii a zreniu červených krviniek,...

Sila JÓDU (Séria článkov o vitamínoch a mineráloch)

Jód je to dôležitý biogénny prvok a jeho prítomnosť v potrave je nevyhnutná pre správny vývoj organizmu. Používa sa najmä v medicíne (na dezinfekciu rán a v liekoch) a potravinárstve. Aj keď sa v len zriedkavo vyskytuje v zemskej kôre, je rozpustný v morskej vode a má...

Séria článkov o vitamínoch a mineráloch

Po skončení aktívneho pretekania, kedy som do seba denne dával obrovské množstvo ovocia a zeleniny, aby som doplnil čo najviac nutričných hodnôt, ktoré som pri športe potreboval som sa zameral skôr na kvalitu, ako kvantitu. Teraz jem podstatne menej, no aby som prijal...

Cukrovka: choroba liečitelná surovou rastlinnou stravou

Tento článok som sa rozhodol napísať už dlhší čas, kedže jeden mne blízky človek má diabetes typu 2 a tak som hľadal spôsob, ako mu pomôcť. Napísanie tohoto článku som dlho odkladal kvôli tomu, že je sa pomerne ťažké dopátrať k adekvátnym informáciam od ľudí z...

Ako sa jednoducho zbaviť vnútornej bolesti v kolene +video

Keď človek behá, či vykonáva inú aktivitu pri ktorej sa zvyšuje tlak na kolená, je vysoko pravdepodobné, že časom ho tie začnú bolieť. Samozrejme bolesť kolien spôsobujú aj iné faktory, či choroby. Ja by som sa v tomto článku chcel venovať tej bolesti kolien, ktorú si...

AKO ZAČAŤ S FRUITARIÁNSTVOM?

Viacero z vás ma už kontaktovalo, že by radi začali s fruitariánstvom, no nevedia ako. Ako už asi veľa z vás vie, na tejto strave plnej vitamínov, dostatok stavebných látok(bielkovín) a málo tukov som už nejaký ten čas. Zatiaľ som na sebe pozoroval iba zdravotné...

Gary Yourofsky. Argumenty, prečo nejesť živočíšne produkty.

Viem, že tento blog sleduje veľa ľudí, ktorí ešte stále neveria, že je pre človeka prirodzené naplno žiť, ako fruitarián a často argumentujú fruitariánstvo, či vegánstvo, ako také tým, že oni si proste život bez mäsa, či syrov nedokážu predstaviť. A že oni nemajú vôľu...

Fruitarianstvo a chudnutie

Po dlhšom čase som sa rozhodol začať písať konkrétnejšie články o tom, čo v skutočnosti prináša tento druh stravy a prečo si telo človeka, ktorý sa takto stravuje nevytvorí takmer žiaden podkožný tuk navyše. Všimol som si totiž, že príliš veľa ľudí spadlo do...

JA A FRUITARIANSTVO(VITARIANSTVO)

Dnes som si naordinoval treningove volno, tak je cas konecne napisat slubovany clanok o mojom aktualnom stravovani. Po tom, ako som bol skoro cely rok 2012 vynechaval z mojho jedalnicka maso, cize som ho jedol tak max raz do tyzdna som sa koncom roka rozhodol, ze ak...

JA a veganstvo

Mili moji citatelia, je pravda, ze som sa vam dlho neprihovaral takto cez moj blog. No verte, ze som prechadzal roznymi osobnymi zmenami, kedy som bol uzavrety do seba a nerad som komunikoval s okolim. No pred par dnami ma jeden z treningovych kamosov zarazil otazkou,...