by Richard Zvolánek | Jul 4, 2021 | Články o zdraví
Kyselina listová, alebo vitamín B9, je predchodcom príbuzných látok nazývaných foláty. Folát prispieva k dôležitým fyziologickým procesom, ako je premena aminokyselín, tvorba DNA. Napomáha deleniu buniek, zdravému rastu buniek, produkcii a zreniu červených krviniek,...
by Richard Zvolánek | Jun 28, 2021 | Články o zdraví
Jód je to dôležitý biogénny prvok a jeho prítomnosť v potrave je nevyhnutná pre správny vývoj organizmu. Používa sa najmä v medicíne (na dezinfekciu rán a v liekoch) a potravinárstve. Aj keď sa v len zriedkavo vyskytuje v zemskej kôre, je rozpustný v morskej vode a má...
by Richard Zvolánek | Jun 25, 2021 | Články o zdraví
Po skončení aktívneho pretekania, kedy som do seba denne dával obrovské množstvo ovocia a zeleniny, aby som doplnil čo najviac nutričných hodnôt, ktoré som pri športe potreboval som sa zameral skôr na kvalitu, ako kvantitu. Teraz jem podstatne menej, no aby som prijal...
by petulk0 | Jun 12, 2021 | Články o zdraví
Keď som sa krátko po novom miléniu ukončil svoju službu v špecíalnych vojenských jednotkách z ktorej som si okrem kopec nezmyslov odniesol aj celkom zaujímavé “životné” skúsenosti z dvoch najťažších vojenských komando (dobrovolných pre 12 účastníkov ročne)...
by petulk0 | Nov 25, 2018 | Články o zdraví
Tento pôst som sa rozhodol urobiť systematickejšie, ako pôsty na vode a celkom sa mi to vyplácalo. Po nevydarenej pretekárskej sezóne tu na starom kontinente som chcel očistiť svoje telo a mysel ešte intenzívnejšie, ako to je pri pôste o vode a rád som si chcel na...
by petulk0 | Dec 31, 2017 | Články o zdraví
Sme tesne pred vianocami a ja som viac, ako týždeň po mojom 10 dňovom pôste iba na vode. Bol to opäť veľmi zaujímavý zážitok, ktorý si pravdepodobne o rok opäť zopakujem. Za posledných takmer päť rokov, kedy som sa na moje narodeniny vydal na túto cestu stravovacích...
Recent Comments