Vcerajsich lesnych 16km s pokusom s opacnym stravovanim v dany den

Dnes som sa rozhodol urobit pokus obratit stavovanie a to tak, ze rano som zacal so zeleninovou misou a az potom som pokracoval s ovocim a ovocnymi stavami. Ked som sa rano zobudil, tak som sa necitil skoro vobec unaveny, ci uz svalovo, alebo vnutorne, po vcerajsom dlhsom treningovom behu. No hned pri prvych metroch poobednajsieho behu som sa citil dost divne. Aj ked podla gps som mal celkom slusnu rychlost okolo 5min/km, tak vnutorne som bol dost mimo. Klasicky po ovocnych stavach, ktore pijem uz od rana som nabudeny a plny energie, kedze fruktoza mi dodava dostatocnu energiu a to vo velmi velkom mnozstve. Zelenina, ktora isto este ani nemusela byt stravena, ci dokonca nutricne hodnoty z nej este nemuseli byt vstrebane a dopravene k svalovym bunkam, kedze telu to trva o nieco dlhsie, ako tomu je pri ovoci.
Trasu som si zvolil narocnejsiu na stupania a pil som jedine z pramenov v lese. Fakt bolo zaujimave pozorovat, ako malo vnutornej energie mam. Prakticky rychlost behu som udrziaval iba psychicky, kedze telu sa velmi behat nechcelo. Je dost mozne, ze na tento stav ma vplyv aj mozna unava po vcerajsom dlhsom behu, hlavne preto, ze to bol tohtorocny najdlhsi treningovy beh, kedze v zime kvoli snehu sa tieto treningove davky v lese velmi nedali praktizovat. Uz ku koncu behu som sa citil dost malatny, ako keby som bol dehydrovany. Velmi zvlastny pocit.
Ihned po behu som si odstavil jeden velky ananas a neskor som odstavil este pomarance. Ananas mi okamzite dobil baterky. Normalne som zo sekundy na sekundu citil, ako sa mi vracia energia spat do tela. Nasledna pomarancova stava ma uz kompletne “postavila na nohy”. Opat sa mi potvrdilo, ze to ovocie a teda fruktoza ma super energeticky ucinok.
Posted in Uncategorized.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *