Vcerajsi beh a dnesna posilka

Vcera som si bol po volnom dni po hrebenovke zabehat v NB minimus zero, kedze MB MT1010 su momentalne v cakani na reklamaciu. Chodidla z hrebenovky som mal trochu donicene, kedze velka cast prvej casti hrebenovky bola po asfaltke. Hlavne prave chodidlo, v strednej prednej casti som mal dost citlive a pri dospapovani na kamene som citil snad kazdy, aj ten najmensi kamen…Dost mi to zneprijemnilo cely beh, takze nie je ani co ine o tom napisat…zabehol som nieco cez 14km v lesnom terene s jednym vybehom do strmeho kopca, aby som zistil, ako velmi mam unavene stehna po hrebenovke. Celkovu unavu som este pocitil, tak na druhy den volim bezecky oddych a idem si radsej iba zacvicit do posilky.

Dnesna posilka bola masakralna! Mal som obmedzeny cas na trening, tak som dal cele telo za hodinu, skoro vsetko v superseriach a na konci este jednu dvojitu superseriu na brucho do absolutneho zlyhania brusnych svalov, pricom na zaciatku treningu som dal superseriu na brucho v styroch cvikov…No Pain, No Gain! 😉

Posted in Uncategorized.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *