Treningovy tyzden 29.9.-5.10. Natacanie bezeckeho dokumentu s francuzskym elitnym atletom Pistom Brogniartom

Pondelok 29.9.:
Poobede sme so Stephanom dali spolocny beh po mojej kopcovitej klasike. Mali sme trosku odlisny styl behu v kopcoch a tak sme v kopcoch isli prilis pomaly a nasledne na rovinkach a zbehoch na moje plantarky prilis rychlo. Takze po behu som ich poriadne citil.
17km s nastupanou vyskou 643m.
Utorok 30.9.:
OFF.
Celu poslednu noc a cely dnesok doobehu som citil dost silnu tupu bolest v plantarkach. Preto som radsej zvolil volny treningovy den. Iba som si slachy ponatahoval a jemne pomasiroval.
Streda 1.10.:
Presun za kamosom do Klenova. Tam sme si vybehli/vychodili zadnu Rohacku, zbehli sme do Margecian. Tam otocka a spat sme vychodili/vybehli kopec po zltej pod rohacku. Chcel som este opat vybehnut rohacku, no kedze sme stupali do kopca pomalsie, ako som cakal, zaroven sme nieco pofotili, neostalo dostatok denneho svetla na vybehnutie este zaverecneho kratkeho stupania na rohacku. Kedze sme nemali celovky, museli sme co najskor zbehnut do Klenova. Tam nas uz cakala Pistova skupina filmarov, takze sme spoteny este asi polhodinu natacali rozne zabery. Po natacani sme este isli nieco natocit pri chladeni pri potoku, no tu som uz bol prilis dlho vychladeny a zacinal som citit velku zimu. So sebou som nemal skoro ziaden vitamin C, kedze sme mali na druhy den namierene do tatier a ja som mal na jedenie iba 2kg datli a pol kila orechov. 
Po behu som plantarky vobec necitil. Bolo to asi tym, ze sme isli pomaly.
17,5km s nastupanou vyskou 1281m.
Stvrtok 2.10.:
Rano presun do V. tatier na Zamku. Odtial po obede beh naspat pod malu studenu dolinu, odtial dolinou na Zbojnicku a cez priecne sedlo na Teryho chatu. Tam sme mali stretko so skupinkou filmarov a po polhodinke natacania sme konecne zbehli opat dole na zamku. Cize druhy den som premrzol. Po behu som opat vobec necitil plantarky. A to som sa velmi obaval, ze ta tatranska zula ma opat odrovna. 
Vecer pohodova atmosfera na zamke. Vecerne filmovanie hore na pojde v noclaharni. 
16km s nastupanou vyskou 1137m.
Piatok 3.10.:
Rano sme konecne mali pekne pocasie, takze bol idealny cas na natacanie interview. Otazky som dostal samozrejme bez pripravy.
Po interview sme opat dalsie tocenie behu a potom sme konecne vybehli spolu do Sedielka. Osobne som tam este nikdy nebol. Bohuzial sme uz casovo nestihli vybeh na Ladovy stit. Najblizsie(ked nebude sneh), si to tam urcite pojdem vybehnut. 
Zbeh zo Sedielka na Zamku sme dali prilis rychli a tak opat som po behu citil plantarky.
11km s nastupanou vyskou 819m.
Sobota 4.10.:
Rano sa zobudzam s miernou nadchou. Po prvy krat za posledny rok. Pijem vela citronovej a pomarancovej stavy. Uvidim, ci to do zajtra neprejde. 
Zajtra je v kosiciach maraton mieru a tak som sa bol s Gabcou a Bebkou kratko vyklusat po tyzdni v tatrach.
Vecer sa moj zdravotny stav zhorsil. Z nosa mi poriadne tecie.
Dnes iba volnych 5km po rovinke.
Nedela 5.10.:
Uz v noci citim upchaty nos a rano sa zobudzam so silnou nadchou. 
Bezi sa medzinarodny maraton mieru a ja lezim v posteli a pozeram to cele na live prenose na STV1tke. Cely den sa moj zdravotny stav nemeni. Vecer mam aj priznaky teploty. Cize konecne som aj ja chory! 🙂 Taketo premrznutia, co som mal pocas filmovania v klenove a potom v tatrach som sice este za posledny rok velmi nezazil, no verim, ze ak by som mal pristup ku citrusom a cestvym stavam z nich, nemusel by som sa nachladit. Aspon mam teraz sancu zistit, ako rychlo sa z nadchy vyliecim. 
Tento tyzden som nabehal 71km s nastupanou vyskou 3880m v 5. bez. treningoch a v celkovom case 9:41h.
Za tento tyzden som sa od Steva naucil pomerne dost veci, ktore som o profi ultra trail sportovcoch ani netusil. Kedze Pista je elitak a s elitami pre nas znamejsimi ma dobre vztahy, vedel mi celkom jasne povedat, ako to v tomto sporte chodi. Nato, ze ma Pista 38r., manzelku a tri deti, stiha teraz este aj studovat. Popri tom ma vynikajuce vedomosti o rastlinach, dejinach a sporte. Naucil som sa od neho napriklad to, aku techniku pouzit pri chodzi do kopcov na ultrakoch, kedze v tomto som mal medzeri. 
Takisto som sa dozvedel, ze francuzi vedia vela o americanoch, no nas a vlastne kazdu krajinu za nemeckom a rakuskom hazdu do jedneho vreca so stitkom “Vychodne krajiny”, ktore prirovnavaju ku krajinam tretieho sveta. Neskutocne. Verim, ze mojou ucastou v Pistovom dokumente francuzom aspon trochu priblizim nasu krajinu. Dokument bude zostrihany a bude sa vysielat od decembra vo francuzskej narodnej televizii. Bude po francuzsky, no aj tak ho zverejnim tu na blogu a FB profile. 
Zaroven som mal moznost si precvicit francuzstinu, ktoru nepouzivam uz skoro vobec. 
Pistova skupina filmarov na cele s Loicom bola aj napriek svojmu mlademu veku (23r.) absolutne profesionalna. Este som nevidel tak mladu skupinu sa tak odhodlane sustredit na danu pracu v cudzom prostredi. Pritom mali vela moznosti na rozptylenie. Urobili na mna velky dojem. Slovenska kuchyna im chutila, domaci alkohol a pivo v meste tiez.
Co sa tyka treningov, tak je mi uz jasne, ze do uplneho vyliecenia plantarnej slachy mozem zabudnut na dvojfazove treningy, ci rychli beh z kopca a po rovinke. Proste mozem behat iba volne behy. Zato mozu byt v terene, co ma dost tesi. Najlepsie je ist trenovat so slabsimi bezcami, aby pri solo treningu cloveka nelakalo opat behat tradicnou rychlostou. Ak bezim po kopcoch pomaly, udrzujem si fyzicku a slachu nepretazujem. Takze namiesto toho, aby sa opat zapalovala, moze sa kludne liecit. Ked sa mi podari udrzat takuto suhru pomalsich treningov a striebmej regeneracie verim, ze uz od novembra mozem zacat moju objemovu zimnu pripravu. 

Copyright: Alabama production

Posted in Uncategorized.

One Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *