Trening streda-stvrtok-piatok

Streda:

Kedze som bol po dvoch dnoch celkom tazkych terennych behov vo FF, kde som chodidla skoro vobec nesetril, musel som si tento den s behom dat pokoj.
No aspon som si vytrvalostny 1,5h trening v posilke celeho tela a nalozil som si aj nejake cviky na nohy, co som na druhy den celkom pekne citil 😀
Stvrtok:
Rano som si isiel za kamosom Matusom z behnaboso.sk po moje nove bezecke minimalisticke topanky NB MT1010 a hned na to som uz isiel na kupalisko ryba na cross fit trening. Tam ma jeden z trenerov (David) volal na nejaky kratky beh s nim, tak som to bral ako vhodnu prilezitost vyskusat nove bezecke boty. Vybehli sme si na vyhliadkovu vezu a spat, co bolo asi tak do 6km, no s jednym peknym kopcekom 😀 Btw, hore prebiehali velke upravy tej zrucaniny, tak som zvedavy, co s tym vymyslia.
Poobede som este chcel ist behat nejaky kratsi 15km beh, no kedze som noc predtym zil nocnym zivotom do 2am, tak som uz bol natolko unaveny, ze som radsej zvolil dvojhodinovy šlofík 😀
Piatok:
Dnes som chcel naplno vyskusat nove bezecke boty NB MT1010 a tak som si dal jahodnu a spat (25km). Uz v prvom kopci som citil este unavene nohy z posilky zo stredy, no potom som v lese zrychlil tempo a preslo to. Hodinu po dobehnuti som isiel este hrat squash s bratom a kamosom Petom. Potom sauna a mal som za sebou pekne popoludnie 😀
Uvidim, ako na tom budem cez vikend, no rad by som si dal este nejaky vybeh do kopca, asi skusim dat kosice-kavecany-hresna a spat. To je taky kontinualne stupajuci kopcek, tak ak vyjde pocasie a stehna ma uz nebudu boliet, tak to bude pekny zazitok. Pravdepodobne obujem FF, kedze to je teren s minimom kameni, tak to bude pre chodidla zaroven “regeneracny” beh. 
Davam na povedomie jeden zaujimavy dokument o bezeckej legende Emilovi Zatopkovi: Emil Zatopek. Skoda len, ze to je v nemcine…

Posted in Uncategorized.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *