Stredajsie leharo a stvrtkovy volny beh

Vcera volno, kedze po tom utorku som mal nohy nejake kamenne…akurat som testoval pri kratkom 7km behu pre mna vhodnu bezecku ladvinku(z dvoch moznosti), no ani jedna mi nedrzala natolko dobre, aby som sa pre nu rozhodol…takze pre dlhe behy ostanem pri batohoch…

Dnesom som si dal 16km lesny beh vo FF a s malymi stupaniami. Isiel som prevazne pomalsim tempom, kedze som sa setril na piatok. Skusil som novu cesticku, ktora sa po asi sto metroch ukazala, ze to bola najskor cesticka zvery a tak som sa lopotil medzi konarmi, krikmi a zihlavou 😀 Bolo zamracene a ja som v lese behal so slnecnymi okuliarmi na ociach…vysledok: zakopol som v plnej sile vankusikmi na prednej casti nohy o nejaky stabilne zapusteny kamen v zemi a chvilu som si myslel, ze som si snad odtrhol kozu, ako to bolo na kanarskych ostrovoch. Dal som dole FF a nastastie nic. Po tom behu som mal ist este plavat, no radsej som zvolil saunu a jakuzzi, aby sa mi tie vankusiky trochu uvolnili…teraz to je uz v pohode a tak zajtra mi ostavaju max dva treningy(posilka a plavaren), kedze behat nechcem ist, aby som si nahodou nepotlkol chodidla pred pretekmi v tatrach.

Podla ochladzovania a pozretia predpovede na sobotu zvazujem, ze si na pretek zoberiem bezecke, dlhe eslastaky a nepremokavu bundu, kedze hore ma dokonca snezit…Bude to urcite zaujimave a teraz uz viem, ze si palicky beriem urcite, kedze v snehu sa bude smykat takmer urcite.

Dnes som si priebezne spocital peniaze v treningovej pokladnicke a napocital som 13e, cize do stovky mam co robit…musim pridat aspon jednu fazu treningu do dna, aby to islo rychlejsie 🙂

Poobede som sa trochu “inspiroval” jedalnickom Tona Krupicku a na posedenie som po veceri zjedol takmer celu velku nugetu…zvysok som dojedol asi po hodine 😀 Tie tuky budem na preteku hadam aj potrebovat 🙂

Posted in Uncategorized.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *