Streda: 29km s nastupanou vyskou 749m

Ked som dnes vybiehal na beh v novych topankach Inov8 Trailroc 253, ktore maju o dost tvrdsiu podrazku, ako Roclite model, citil som sa spociatku trochu divne. Zistil som, ze zmena modelu, ktory je stavana na odlisny povrch, moze celkom zavazit. Trailroc model som uz mal zaciatkom jari, no odvtedy som co to nabehal a momentalne som za posledne mesiace vyuzival viacmenej makksie minimalistickejsie podrazky a trochu som vysiel z cviku.
Topanky trebalo rozbehat, tak som si naordinoval beh do 30km s tym, ze pojdem do najroznejsie povrchy a budem topanku testovat. Napriek tomu, ze spice na podrazke su z gumy o poznanie tvrdsej, ako na Roclitoch, tak aj tak topanka drzala na kazdom povrchu a pri hocakom stupani, ci klesani perfektne. Ani raz som sa nepodsmykol. 
Zaciatok som si vdaka este dost unavenym noham po tatrach vybral volnejsi a bezal som po modrej znacke k studnicke nad alpinkou, kde som to stocil do kopca a po zelenej znacke hore na kamenny hrb. Ten uvodny kopec od studnicky som pre fakt tazke nohy odbehal asi len na 80%, no uz zaverecne stupanie na kamenny hrb to bolo s plnym bezeckym usilim. 
Odtial som pokracoval po cervenej na jahodnu, no este pred jahodnou som to stocil na zltu znacku. Zjazdovku jahodna som si na 50% vysliapal, kedze som este stale citil tazke nohy a vedel som, ze do kopca to uz dnes lepsie nepojde a radsej som vyuzil cas pocas chodze na doplnenie kalorii datlami. Za zjazdovkou som si este vybehol na najblizsie kopcek pred klesanim cez luku, kde som sa otocil a spat som isiel podobnou trasou, kvoli nabehanym kilometrom. 
Spiatocna trasa uz bola celkom v pohode a pri zbehu za jahodnou po zltej trase som stretol oproti, do pedalov sliapajuceho spoluziaka zo SS Paliho. Ani som ho nespoznal.
Domov som prisiel a hned na to som do seba nalial 0.5l odstaveneho pomaranca, co ma perfektne zotavilo v priebehu par minut. Po chvili som na rychlo zjedol dve avokada a bikom som sa odviezol do sauny. 
Vecer ma uz doma cakal zeleninovy salat, ktory pripravila moja pozorna polovicka  🙂
Celkovo som dnes behal s priemerkou 5:16min/km, tazke nic svetaborneho, no aspon som dal noham trosku volno.
Posted in Uncategorized.

2 Comments

  1. ahoj, prezeram si tvoj blog prvykrat po tom co som nan narazila na fb stranke behnaboso. ja som si prave pred tromi dnami kupila nove FF, pred dvomi mesiacmi som zacala s bosonohym behom a tiez musim povedat, ze mi uplne prestala bolest v kolenach a bedrach .) mas tu aj nejaky clanok o stravovani, jes iba ovocie? potrebujes aj nejake doplnky stravy? ak pises, ze ti pri behu velmi stupne beh a spomalis, kolko je ta hranica? vies mi poradit nejaku stranku, ktora by mi viac pomohla zorientovat sa v treningoch, strave a pod. ohladne behania? .) drzim ti palce na ultratrailoch a zelam vela nabehanych kilometrov!

  2. Ahoj Zuzka. K novym FF ti gratulujem, tiez som v nich zacinal behat bosonoho 😀 O stravovani konkratne tu mam dva hlavne clanky. Jeden, ten novsi najdes hned na pravej liste s oblubenymi prispevkami a druhy je o par mesiacov starsi “Ja a veganstvo”, ktory je niekde z marca. Ja behom dna jem skoro vylucne ovocie a vecer zeleninu a niekedy aj dalsie ovocie 😀 S tym tepom pri behu idem podla pocitov a podla narocnosti a dlzky behu. Nepouzivam vyse roka pulzmeter, takze neviem, ake mavam tepy. Co sa tyka stranok o behani, tak ich mas vela, ale ziaden zo znamych nepise o bosobehani…takze neviem. Skus si pozriet moje prve clanky, kde som zacal pisat, asi mesiac, dva po prechode na beh cez spicku. Snad ti to pomoze…Dik za slova podpory a tebe prajem vela nabehanych km vo FF a hlavne bez zakopnutych malíčkov 😀

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *