Streda: 16,7km s nastupanymi 1274m (2x vrch Rohacka)

Rano sme spolu s priatelkou na ranny beh zaspali a tak prva faza treningu nebola zrealizovana. Uz o jedenastej som ale potrenoval trochu svaly pri praci s drevom po ktore som si bol v Klenove. No a kedze klenov mam velmi rad, hlavne prirodu a zopar obyvatelov tejto malebnej dedinky, po dokonceni prace som si obul treilove inov8ty a vybehol si smer Rohacka. Na moje pocuodvanie, od posledneho mojho behu tu nenasnezilo nic a tak skoro az po posledny smerovu tabulu pod rohackou nebolo na zemi skoro nic ine, ako popadana inovat zo stromov. V druhej polovici zaverecneho stupania na rohacku nebolo dokonca ani to, cize najstrmsi zaver sa obisiel bez podsmykovania a tak som nemusel prechadzat do nutenej chodze.
Na vrchole som sa otocil a zbehol si to po zltej az dole do margecian, kde som sa otocil a smeroval som opat hore. Cestou hore som si uz vsimol, ze slnko uz zapada za kopec a tak budem mat co robit, aby som to vybehol hore po smerovnik pod rohackou a potom po modrej dole do klenova. A to vsetko este pred zotmenim, kedze som so sebou nemal celovku. Vybeh od margecian bol ovela pohodovejsi, ako posledne, kedze okrem listia nebol ziaden lad. To trochu snehu, co tam bolo, vobec nevadilo. Detailnejsie to pisem preto, aby jeden z mojich bezeckych kamaratov, ktory sa zajtra chysta na pesiu turu z margecian na rohacku, mal prehlad o schodnosti terenu. Skoro od cesty v margecanoch po maringotku v lese mi to trvalo 19min behu, dalej od maringotky po smerovu tabulu pod rohackou 10min. A kedze som cestou hore stretol jedneho pana, ktory niesol pod pazuchou maly ihlicnan a s pocudovanim poznamenal, ze som si vybral celkom narocny teren na beh, zamachroval som, ze idem az na rohacku(povodne som to nemal uz v plane, kedze sa rychlo stmievalo), nakoniec som to slovo aj napriek tme dodrzal a opat som si vybehol Rohacku. Pri zebehu som trochu pridal, lebo som sa chcel dostat z lesa este pred uplnym zotmenim. Len tak tak som to stihol a zvysok trasy som uz okopiroval v rovnakom smere, ako som prisiel. 
Dokopy to teda bolo 16,7km s nastupanymi 1274m a priemerkou 8:08min/km. 
Po behu som sa citil trosku zniceny, no skor preto, ze po prebudeni som zjedol jedno velke pomelo(teda iba 3/4) a vypil 0,5l jablkovej stavy a jeden matovy caj tesne pred behom. Na beh som so sebou nemal ani vodu, ani datle, no citil som sa ovela silnejsi, ako pri poslednom vybehu. Nohy ma po behu skoro vobec neboleli. Pocas stupania, ked som na chvilu zastavil, aby som odfotil hru svetla zapadajuceho slnka, som trosku vytvrdol, no po 200m som bol opat v pohode. Cize zda sa, ze trening sa ubera zatial tym spravnym smerom.
Este by som napisal nieco duchaplnejsie, no tlaci ma cas a chcem stihnut este wellness v nejakom normalnom case, aby som este mohol v klude zjest obvykly 1,5kg zeleninovy salat od uzasnej priatelky.
Zajtra rano mame v plane s Mirom zabehnut nieco mierne dlhsie (okolo 23km) a hadam nastupame aspon 1000 vyskovych metrov.
Posted in Uncategorized.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *