Pondelkovy trening v posilke

Kedze som sa zobudil s bolavym kolenom, po behu v banskom, tak som sa aspon rozhodil ist si zacvicit do posilovne.
Po asi dvojtyzdnovej absencii a po dost vycerpavajucom bezeckom vikende som uz pri prvych cvikoch citil, ze to nebude dnes opat nic lahkeho 😀 Najvacsi upadok sil som citil pri cviceni ramien, tak to asi suvisi s tym sobotnajsim behom s flaskou v ruke z ktorej som zacal odpijat az v ku koncu, takze som si popri behu prehadzoval 7dcl flasu z jednej ruky do druhej. Nohy som vynechal, no zvysok tela som precvicil miestami aj tazkymi cvikmi.
Zasluzeny odpocinok po vyse hodinovej mordovacke prisiel vo wellnesse, kde som si doprial dvojhodinove saunavanie a jakuzzovanie 😀

Posted in Uncategorized.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *