Piatok+Sobota: predvidatelne volno Nedela: 1. den bezeckeho sustredenia v hotely Mikulasska chata v Jasnej/Nizke tatry

Piatok:

Kedze vcera som mal opat problemy s crevami, rozhodol som sa dnesny den pojat volnejsie a radsej som si povybavoval mimo sportovu aktivitu, ako nakup ovocia a zeleniny, upratovanie a pod. 
Sobota:
Vcerajsi vecer sa nam s Bebou podarilo natiahnut az do 3am, takze o rannom behu nebola ani rec, no a o tretej som uz isiel na narodeninovu oslavu mojej babky, ktoru sme este zavrsili s otcom bratom a bratrancom Karolom u mna doma. Cize dnes som uz nemal kde vmestit hocaky trening.
Bola to skoda, kedze som mal v plane zabehnut posledny dlhy beh pred pretekom a to nejakych 35km s nastupanou vyskou aspon 900m. Hold, nie stale su mi hviezdy naklonene. No beriem to z tej lepsej stranky, ze za posledne dni som toho vela nenabehal a tak po minulotyzdnovom sustredeni vo vysokych tatrach mam konecne poriadne oddychnute stehna.
Nedela:
Po vcerajsej oslave som sa potreboval trochu viac vyspat a moj budicek bol az o 10am. Z kosic sa mi podarilo vyrazit az o dvanastej, kedze som este potreboval dokupit zeleninu na vecerne salaty a konecne som nabral smer hotel Mikulasska chata v jasnej v nizkych tatrach. Tu budem travit najblizsich pat dni predsutaznej pripravy. 
Hned po prichode sa ma ujala velmi mila pani na recepcii, ktora ma zaviedla do velmi peknej izby vo vedlajsej chatke s priamym pristupom do wellnessu. Izba v prevedeni s drevenym nabytkom a s paradnou, velmi modernou kupelnou. Foto pridam zajtra, kedze dnes tu mam po rozlozeni dost velky bordel 🙂
Prisiel som az okolo tretej, takze ak som chcel stihnut wellness, ktory dnes bol pristupny do 7pm, tak mi ostaval cas iba na kratky vybeh na hreben a spat. 
Na hoteli je paradne to, ze hned od hotela vedu dve turisticke znacky zlta a modra. Zltou znackou sa clovek dostane hreben NT a to konkretne do sedla Poľana. Po modrej turistickej znacke sa clovek dostane uz priamo na chopok, no cesta v zavere vediet po zjazdovke a tak moje bezecke utoky na hreben budem zacinat cez sedlo Polana, presne, ako tomu bolo dnes:
Pocas vybehu boli miesta s velmi smyklavymi kamenmi, takze treba davat bacha, no kedze pre hmlu a celkovo zle pocasie neboli ziadne vyhlady, nemal som aspon rozptylenie a mohol som sa venovat iba behu.
Na vybeh som sa obliekol do shortiek, co uz zajtra neurobim, lebo hore na hrebeni neskutocne fukalo a v momente som bol zmrznuty. Na vrch som si obliekol dlhe a hrubsie merino tricko. Pouzil som novu ladvinku od znacky salomon s flasou, ktoru som uz mal odskusanu od kamosa triatlonistu Vlada a je to jedina ladvinka, ktora mi na pase neskace! Za trenkami som mal este zbalenu windstoperku od znacky Craft, ktoru som na zostup obliekol, kedze som myslel, ze zamrznem 🙂
Cestou dole sa na chvilu rozvidnelo a tak som mohol urobit aspon zopar fotiek:

 Pohlad z dola na hreben.

Cesta dole.

Cestou dole som si to uz uzival, hlavne, ked som sa uz konecne rozmrazil z toho duchaplneho zazitku na hrebeni.
Celkovo to bolo 9,2km s nastupanou vyskou 690m s tym, ze vybeh mi trval 36min a zbeh velmi podobne, kedze som sa zastavoval na fotenie a daval som pozor pri behu po klzkych kamenoch. Mozno skusim zajtra tu novu podrazky od obuvnika, kedze na tych kamenoch to moze drzat celkom dobre. Mam so sebou troje bezeckych topanok, tak ich budem striedat.
Celkovy dojem z behu po dlhsej pauze s crevnymi problemami bol dost zvlastny, kedze prve kilometre v kopci sa mi islo dost tazko, tak, ale prisudzujem to aj tej vcerajsej oslave.

Hned po behu som si uzil hodku a pol v paradnom wellnesse, ktory mikulasskej chate mozu ine hotely zavidiet. Najviac sa mi pacil padajuci lad, ktorym sa da schladit hned po vychode z finskej sauny. Okrem toho tam maju parnu saunu, bylinkovu a mentolovu saunu, velke jakuzzi, knaipov kupel, dve rozne masazne sprchy, masaznu vanicku na nohy a paradnu presklennu odpocivaren s tapideriami a komfortnymi sedackami. Vsetko je v paradnom estetickom prevedeni, ktore idealne doplna relaxacna hudba. Najblizsie si budem vsimat viac detailov, tak budem info doplnat priebezne.

Kedze sobotnajsi 100km ultrak v polsku bude so starotom o 4am, tak sa chcem postupne preorientovat na ranne vstavanie s tym, ze od stredy uz budem vstavat o 3am a spat budem chodit so zapadom slnka s tym, ze si este po behu hodim nejakeho hodinoveho slofika.

Zajtra mam v plane vybehnut do sedla polany a odtial po hrebeni na chopok a dumbier. Potom po rovnakej trase spat. Na utorok pojdem podobne, no opacnou stranou hrebena, kde zabehnem po utulnu Durkova a spat. Od stredy uz pojdem iba velmi volne a kratke behy do 10km.

Posted in Uncategorized.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *