Neplanovana pauza. Cas na samostudium a nejake vacsie davky siloveho treningu

Uz druhy den citim dost silnu bolest hrdla. Tentoraz to mam urcite opat raz z tych ovocnych stiav, ktore si bud vecer, alebo rano na pol dna pripravym a necham v chlade v chladnicke. Popripade odstavujem ovocie z chladnicky a hned ho aj pijem. Nonstop studene mojmu hrdlu nerobi fakt dobre a tak som nechcel este pridat zataz z behu, ale venujem sa viacmenej iba posilovaniu hornej casti tela prakticky v priebehu celeho dna. 
Teraz uz ked pijem odstavenu stavu z ovocia z chladnicky, tak si ju nechavam par minut “odstat”, pripadne vyberiem hodku pred odstavovanim ovocie z chladnicky, aby sa vyrovnala jeho teplota s teplotou v byte a tak nemusim opat pit studenu stavu. Inac by ma celkom zaujimalo, ci to tak bude u mna donekonecna. No obavam sa, ze ludsky organizmus nieje predurceny na pitie studeneho jedla v odstavenej podobe z chladnicky pocas celeho dna, takze moje mandle si na to asi nezvyknu 🙂 Viem, ze ak by som teraz isiel behat, tak by sa mi pocas behu tvorili hlieny a pri ich vypluvani by som opat drazdil hrdlo a to by to iba celkovo zhorsilo.
Takze na dnes to boli serie zhybov na hrazde, kliky a trenovanie brucha na hrazde pocas celeho dna. Zajtra uz nevydrzim sediet doma, takze beh uz dam urcite. Ked nie jednu dlhu fazu, tak pojdem dve kratsie. Popri tom posilovacky celeho tela. 
Planujem do jeden a pol mesiaca opat nabrat velku silu hornej casti tela, ktoru som posledne mesiace zanedbaval. Normalne mi to vzdy trvalo tri, az pat tyzdnov. Treningy budu zamerane na vylucne s vlastnou vahou, no o to intenzivnejsie.
Posted in Uncategorized.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *