Hardcore trening v posilke

Dnesny den som si nechal na “high explosive trening” v posilke. Vedel som, ze ak pojdem este behat, tak to bude az prilis velky vydaj energie, ktoru som potreboval pre svaly celeho tela na trening v posilke.
Trening som si nastavil, ako obycajne na cele telo no s tym, ze som striedal aj vacsie vahy so stredne tazkymi a vo rychlych intervaloch. Vysledok: Totalne rozbity “cely clovek”. Na konci som si dal dva cvicky na brucho(na zaciatku treningu striedam styri v superseriach s hrazdou) a to bez prestavky, pokial mi neodisli brusne svaly…prejavilo sa to tym, ze som do nich chytal krce a prestavali fungovat, tak si to pri cvikoch zacal odnasat vsetko chrbat. To bol koniec mojho treningu…min. tento mesiac chcem chodit trenovat cele telo v posilke aspon tri krat do tyzdna, samozrejme s kombinaciou terennych behov 😀 Uvidime, co zo mna bude o mesiac 😀 Po treningu som dal este wellness, kde som mal prijemny rozhovor s dvoma slecnami, co iba umocnilo pozitivnu energiu, ktoru som do seba pocas treningu nasal.

Raz sa rozpisem o konkretnych treningovych cvikoch, no teraz som prisiel z mesta, kde sme boli s kamosmi na pivko a tak uz som akurat odsudeny na spanok…akurat som velmi nestihol povecerat po treningu, tak si este peciem zvysok diviny, co som mal v paci a uz som si namocil fazulu na zajtrajsi burritos! 😀 Can’t wait! 😀

Tak dobru noc priatelia a verim, ze ste aj Vy dnes urobili nieco, co Vas donutilo potit sa 😉

Posted in Uncategorized.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *