Dnesny beh na lajosku a spat, trosku inak :D

Vcera som bol na grilovacke u kamosa(masove obzerstvo 😀 ) a vseobecne som si dal viacmenej volny treningovy den, kedze na nedelu som mal prichystanu treningovu bombu v podobe behu na jahodnu a spat (25km) a nasledny dvojhodinovy trening v posilke. No a k tomu samozrejme sauna…to bol plan… 😀

Nedela:
Kedze som vcera do seba naladoval tolko masa, na ktore uz nie som vobec zvyknuty, tak som mal celkom neobvykli problem so spankom a tak sa mi podarilo zaspat az o nejakej stvrtej rano…Zobudil som sa okolo obeda, kedze som vedel, ze sa nemusim plasit, lebo sme si s kamosom predbezne dohodli beh na jahodnu na poobednajsiu hodinu…Nakoniec to bolo na tretiu poobede. Dobehol som za kamosom a kedze som mal v hlave tu 24km trasu na jahodnu, kde mam po ceste dva kvalitne vodne zdroje, nebral som si so sebou ani flasu s vodou. Na bankove, kde som sa napil zo studne, sme chvilu pockali na tretieho bezca a mohli sme vyrazit na jahodnu. Po ceste na jahodnu, ked som tahal celo skupiny, som zacul, ako sa kamosov kamarat pyta kamosa, ze preco nemam so sebou vodu, no nepripadalo mi to vobec divne, kedze asi im treba pit viac vody, ako mne. No po par km, ked sme uz davno minuli odbocku k vodnemu pramenu, som sa od Mira dozvedel skutocny ciel cesty a to, ze sa netocineme na 11,5. km, ale pokracujeme dalej na lajosku…vtedy som pochopil, preco sa pytal na to, preco nemam so sebou vodu :DD Dnesny den som zacal ale tak, ze hned po prebudeni som do seba vylial dva pohare filtrovanej vody z vodovodu a este pocas tych par hodin asi dalsie styri, ci pat poharov, takze som bol celkom slusne zavodneny a tak som suhlasil s tym, ze s nimi budem pokracovat dalej na lajosku. Hned som ale navrhol, aby sme si to strihli priamo hore zjazdovkou, no to sme vykracali iba rychlim tempom, kedze to je smrtak kopec 😀 Predposledny kopec pred lajoskou som uz zacinal citit nedostatok tekutin, no stale som natahoval naskok, kedze som mal ovela vacsiu motivaciu dosjst na chatu, ako prvy a to bola voda pre mna a pre Irona. Hore som ich asi tri minuty pockal, napili sme sa vody a asi po desiatich minutach sme sa rozbehli spat.
Na spiatocnej ceste som hlavne zbehy z kopcov isiel opatrnejsie, ako posledne, kedy ma na konci behu uz bolel upon pod kotnikom…teraz nic! Na konci mi uz dochadzala energia, no aj tak som drzal tempo pod 5min/km…domov som prisiel opat dehydrovany a bez energie…namiesto gaineru som si dal vychladeny budvar, syr a bryndzovu pomazanku 😀 Po troch hodinach som opat statocne hladny, no uz pociatocna unava presla a teraz sa telo dostalo do prijemnej letargie 😀

Este spomeniem, ze po prebudeni do behu som zjedol jeden banan, trocha neudeneho syra a vypil chiu fresca-5 lyziciek chie, pol citrona a jedna tableta horciku, co som vyskusal prvy krat a asi naposledy…chcel som to namiesto trstinoveho cukru, no chutilo to strasne…mal som problem to vypit cele tak, aby som to nemusel aj s tym bananom a syrom zmyvat z dlazky 🙂

Dnes sme zvolili trochu kratsiu, no narocnejsiu trasu na lajosku, ktora merala 34km.

Posted in Uncategorized.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *