Dnesny 19,5km beh z kojsovky(cca 1200mnm) na lajosku (cca 900mnm) a spat

Tak dnes som sa pre uz dost unavene nohy rozhodol pre volny 19,5km horsky beh z kojsovky na lajosku a spat a cele som to dal za nejaku 1h52min. Isiel som to v pomalom tempe, kedze som mal nohy z poslednych behov a hlavne z nedelnajsieho dlheho behu stale unavene. Pred behom som zjedol jeden banan a vypil chiu fresca. Dnes bez kreatinu. Na lajoske, teda na otocke som si dal polku POWER BIKE od nutrendu, no nemyslim, ze mi to nejako pomohlo. Posledny vybeh do kopca som uz mal dost unavene nohy a tak lyziarsky svah na kojsovku som cely vyslapal.

Zaujimavost na tomto behu bolo to, ze som si prvy krat vsimol hore, medzi kojsovkou a bufetom “KATKA” prirodny pramen, no pravdu povediac, dost mi napomohla tabulka s napisom “PITNA VODA” :DD Vrelo odporucam kazdemu, kto hlada vodu hore na kojsovke. 
Inac beh bol vcelku bez problemov, no zajtra si dam volny bezecky den. Rad by som ale stihol plavaren a posilku. V piatok jeden kratky, hodinovy beh a v sobotu pripravovany 33km horsky beh na pretekoch v polsku, kde bude start okolo 3:20am. Can’t wait!
Po behu som si urobil klasicke burritos, cim som zaplnil vsetky nutricne medzeri…vrelo odporucam 😉
Posted in Uncategorized.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *