Dnesny 12km beh v mrholeni/tme a nasledna hodina core spinningu

Dnes to cele stalo za prd! No skutocne…Musim sa normalne v noci vyspat, lebo takto to dalej nepojde…
Ked som vybehol na rovnaku trasu, ako posledne, tak v mrholeni a tme sa mi vnutorne vobec nechcelo. Ako keby telo cely beh spalo a jedine, co pohanalo nohy v pred, bola vola. Chcel som dnes dal rano beh, ci posilku a vecer druhu fazu zvysneho sportu. Podarilo sa mi zaspat niekedy o siedmej rano. Vstal som poobede a tak som isiel behat az o stvrtej.
Uz pocas behu som vedel, ze davat este klasicku posilku nema vyznam, takze som to zmenil na core spinning vo forme, kde sa popri spinningu este dava posilovanie s vlastnou vahou vedla bicykla. Kedze som vedel, ze idem este o hodinu a pol po dobehnuti na spinning a este sa s prieduskami vobec necitim zdravy, tak som beh otocil nieco po 6. kilometri. Zbeh bol katastrofalny. Drzal som normalny cas, no s pocitom, ako keby som mal krizu na 35.km maratonu a ta trvala az do konca. 
Core spinning mne vyhovuje ovela viac, ako klasicky, lebo si precvicim aj take brucho. Uz prve nastupy na spinningu som citil neskutocne tazke nohy a tak trening som isiel tak na 70%. Nakonci som sa uz utekal do sprchy, aby som stihol este jednu akciu, takze som uz saunu nestihol. 
Rano som prihlaseny o 9am na TRX, tak verim, ze to uz bude lepsie. Momentalne som tak unaveny, ze dnes so spankom verim, ze nebude ziaden problem.
Posted in Uncategorized.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *