Dnesna velmi zvlastna situacia

Po vcerajsom trojfazovom treningu som sa pre velke pocudovanie zobudil iba s mierne tazkymi nohami, no s este stale preplnenym zaludkom, kedze este pred polnocou som do seba naladoval 2,5kg misu zeleniny. Ked som isiel spat pred druhou rano, co je uz na mna prilis neskoro, stale som este nevedel zaspat, takze som sa este hodku prevaloval. Rano som prirodzene vstal o pol deviatej a to dost unaveny. Ovocna stava z grepu a citrona ma postavila na nohy, pracoval som do obeda a podvecer som mal v plane ist do telocvicne vybehat nohy na hodinu, kedze som chcel ist rovno na to do sauny, ktora sa nachadza v tom istom komplexe.
Pocas behu som skusal par kilakov behat na 10% stupani pri 9km/h a potom som to prehodil na 15% vstupanie pri rychlosti 7km/h. Popri tom som pil cerstvo odstavenu stavu z ananasu, ktora mi uz po druhy krat pocas behu zle sadla a mal som problem so zaludkom. Po 45min behu prislo nutkanie na zvracanie a citil som tlaky na bruchu. Po 48min som to radsej vypol a ukoncil trening. Dost zaujimava skusenost, lebo svalovo a celkovo energicky som vladal bez problemov, dokonca som sa necitil ani unaveny. Kazdopadne to na teraz prisudzujem ananasovej stave, nedostatku spanku a moznej unave zo vcerajsieho trojfazoveho treningu, ktory bol prvy za posledny polrok. Uvedomil som si, ze aj ked mam zo stravy energiu, necitim taku svalovu unavu, unavu celeho tela, ako obycajne som predtym pocitoval, tak aj tak musim napredovat v treningovych davkach systematicky a netocit hned od zaciatku telo do “cerveneho”. 
V tomto stravovani som uplny novacik, takze pojdem na to striedmejsie. Snad mi toto predsavzatie vydrzi 😀
Takze dnes odbehnutych 7,5km v miernom tempe s vyzsim prevysenim, aj ked na neprirodzene na pase za cas 48min. Vlastnymi chybami sa ucime najlepsie.

Posted in Uncategorized.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *