Dnes “self-control” trening :D

Tak dnes som dal vsetko stranou a pustil sa konecne do zehlenia pradla z mesiaca 😀 Popri tom si davam nejake lahsie cviky, ako kliky, brucho, hrazdu a pridal som aj posilovanie predlaktia a zapastia, drzanim 0,725m dlhej a 1,7kg vaziacej sekery v predpazenej polohe za koniec poriska v jednej ruke. Ta vaha sa ani nezda, no pri dlzke poriska mam co robit, aby som udrzal ruku predpazenu vo vodorovnej polohe viac, ako 10sek 😀
Plus to vidim tak, ze mi este nejaka ta robota ostane na zajtra…
Po predvcerajsku, kedy som bol v posilke, citim skoro cele telo, okrem stehien. V posilke pribudol konecne stroj na posilovanie lytok v stoji a tak som to zacal intenzivne vyuzivat.
Plan na zajtra je asi taky:
Dva treningy. Jeden beh a jedna posilka s odstupom min 6h…no neviem, ci rano pojdem behat, takze skor to vidim na ranny trening v posilke a predvecerny/vecerny beh… Dnes teda musim ist spat pred polnocou 😀
Posted in Uncategorized.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *