Tatranská šelma ultra 2015 (55 km +3100 m)

V pondelok po tomto preteku som mal absolvovať lekársku prehliadku u špecialistu ortopéda a pravdepodobne aj kortikoidné, či iné stereoidné injekcie aplikované do oboch piet, ktoré by ma konečne po roku zbavili bolesti plantárnych šliach. Bol som naozaj už zúfalý, kedže život bez poriadneho objemového tréningu a následných pretekoch si už predstaviť neviem. O tom, […]

Čo som pridal do stravy, aby som rýchlo pribral na váhe

Ako som už na mojej facebookovej funpage spomínal, potreboval som kvôli možnej pracovnej ponuke rýchlo pribrať na váhe a tak som uvažoval, ako to čo pre telo najšetrnejšie dosiahnuť. Z toho mi vyšla jediná možnosť: pridať do stravy varené zemiaky. Tie obsahujú kopu škrobu a na naberanie váhy(no iba v tukoch) sú ideálne. K tomu, […]

Tréningový mesiac (apríl)30.3.-03.5. (Návrat ku tréningovým koreňom)

Pondelok 30.3.: Podvečer sme boli s Danom vybehať nohy po sobotňajšom preteku. Aspoň sme mali možnosť konečne pokecať počas tréningu. 14 km s nastúpanou výškou 350 m   Utorok 31.3.: Ráno: Tu som si zabehol Kopcovitú klasiku voľne. Nohy už na tom boli lepšie. 17 km s nastúpanou výškou 640 m Večer: Voľne beh po modrej k studnične a […]

Tréningový mesiac (marec) 2.3.-29.3.

Pondelok 2.3.-Nedeľa 8.3.: Tento mesiac nebol ničím extra zaujímavým a kedže ho spisujem s dvojmesačným oneskorením, zbehnem ho iba v skratke. Tento týždeň som poslal na dúfam, že poslednú reklamáciu moje Garmin Tactixi a tak som trénoval iba známe trasy. Prvé dva dni som si dal v tomto týždni pauzu, lebo ma trochu boleli plantárky […]

Cukrovka: choroba liečitelná surovou rastlinnou stravou

Tento článok som sa rozhodol napísať už dlhší čas, kedže jeden mne blízky človek má diabetes typu 2 a tak som hľadal spôsob, ako mu pomôcť. Napísanie tohoto článku som dlho odkladal kvôli tomu, že je sa pomerne ťažké dopátrať k adekvátnym informáciam od ľudí z blízkeho okolia  pohybujúcich sa v tomto diabetickom priemysle. Dole v článku […]

Cukrovka: choroba liečitelná surovou rastlinnou stravou

Tento článok som sa rozhodol napísať už dlhší čas, kedže jeden mne blízky človek má diabetes typu 2 a tak som hľadal spôsob, ako mu pomôcť. Napísanie tohoto článku som dlho odkladal kvôli tomu, že je sa pomerne ťažké dopátrať k adekvátnym informáciam od ľudí z blízkeho okolia  pohybujúcich sa v tomto diabetickom priemysle. Dole v článku […]

Niečo o bežeckých topánkach, ktoré som vyskúšal za posledné štyri mesiace

Vďaka zranenej plantárnej šľache som za posledné tri mesiace hľadal vhodnú obuv na konečne poriadny bežecký tréning, pričom som vyskúšal šesť párov rôznych modelov topánok. Pri výbere som hľadal čo najmäkší model, no zároveň pri zachovaní ako takej prirodzenosti zdravého bežeckého štýlu s došľapom cez prednú časť chodidla. Tu sú moje skúsenosti s týmito topánkami: 1. […]

Ohliadnutie sa za rokom 2014 a vyhliadky do roku 2015

Trochu oneskorene, no predsa som sa pustil do písania tohoto resumé roku 2014 a plánov do roku 2015. Rok 2014 pre mňa začal postupným naberaním kondičky na Kostarike, kde som bol dva týždne. Prvý týždeň som trávil pri pláži a jediné prevýšenie tvorili nevysoké kopce neďaleko nej. No v druhom týždni som sa autobusom vybral […]