Tréningový týždeň 2.1.-8.1. Naberanie sily v kopcoch do nôh po pôste

Tento týždeň bol druhý od ukončenia 10-dňového pôstu na vode. Prvý som behal iba tri krát ku koncu týždňa. Nechcel som to preháňať, lebo po nabraní váhy späť, kedy sa telo naspäť zavodnilo som mal príliš vysokú váhu na oslabené svaly a tak mimo prvého behu, kedy som bol ešte ľahký mi nasledujúce behu po […]

Moja skúsenosť s 10-dňovým pôstom na destilovanej vode počas vianočných sviatkov

Je tomu už vyše roka, čo som absolvoval svoj posledný 7-dňový pôst ktorým som úspešne vyliečil salmonelózu. Ešte predtým som si totiž povedal, že ak budem mať niekedy nejakú vážnejšiu chorobu na ktorú by pri dnešnej medicíne trebalo užívanie liekov, tak ju budem liečiť pôstom. Čítal a aj počul som už o veľa prípadoch, kedy pôstom ľudia […]

Termínovka pretekov a dobrodružstiev 2017

Väčšinou píšem termínovku pretekov až po novom roku, no teraz by som rád zverejnil na novú sezónu už skôr, aby som mohol motivovať k pretekom aj iných a tak im dať dostatočný čas na registráciu na preteky a na tréning. Ultra preteky: 24.2. TRANSGRANCANARIA 125 km +8 000 m (ES) Tieto preteky budú podľa mňa […]

Tréningový týždeň 14.-20.11. opäť “objemovka”

Pondelok 14.11.: OFF. Dnes som cítil ešte dostatočnú únavu tela po pretekoch. Dokonca som z X-talonov cítil bolesť palca v kĺbe, unavené šľachy okolo kotníkov a trochu unavené kolená z rýchlych zbehov, tak nebol dôvod tlačiť na pílu a nedať si voľný deň aj po kratších pretekoch. Lepšie jeden deň odpočinúť, ako sa potom trápiť […]

Tréningový týždeň 7.11.-13.11. +Preteky v Smolníku

Pondelok 7.11.: Ráno: V kupéčku počas cesty domov som sa v noci kvôli jednému exotovi, ktorému smrdeli nohy, že sa ani spať nedalo, vobec nevyspal. Ráno pred KAATSU tréningom som dal aspoň kratší kopcovitý beh v blízkom okolí. 8 km s nastúpanou výškou 394 m Obed: KAATSU tréning s Tomášom na ktorom som bol už […]

Ako ostať motivovaný počas zimnej prípravy

Asi všetci v zime, mimo pretekárskej sezóny, kedy je tak potrebné behať objemy na novú sezónu, máme občas problém s motiváciou výjsť z dverí do upršaného, či ufukaného a studeného rána, dňa či večera. Veľa krát sa mi stalo, že som sa pozrel von oknom a tam bolo také počasie, že by som von ani […]

Tréningový týždeň 31.10.-6.11. Začiatok objemovej prípravy

Objemovú prípravu som sa rozhodol začať o niečo skôr, pretože tento rok som sa iba rozbiehal po ročnej pauze od pretekania a kedže som prihlásený na TransGranCanáriu, nieje čas na otáľanie. TCG ju ultramaratón s parametrami 125 km +8000m cez celý ostrov GranCanária, čo je jednen z kanárskych ostrovov. Plus pár málo mesiacov potom mám […]

Medzinárodný maratón mieru a moja 6-týždňová príprava

Maratón Deň pred maratónom som už nič ťažkého nejedol. Okrem rozmixovaného hrášku to bolo iba ovocie. Jedol som iba v malých dávkach a to aj napriek tomu, že som od rána riešil nové problémy s autom a maľoval a upratoval som byt. Poobede som sa išiel ešte naposledy vyklusať v skoro šesť minútovom tempe po […]

Report z ultramaratónu UT4M 100k z Grenoblu (Francúzsko 2016)

Tento rok som si zvolil za hlavné preteky sezóny práve UT4M( Ultra trail de 4 massifs), konkrétne podpreteky “Masters100”, ktoré mali mať parametre 100 km +6000m vo Francúzskych Alpách neďaleko Chamonix. Tieto preteky sa konajú týždeň pred UTMB, no čo som si všimol, tak budúci rok to už bude v rovnaký termín. Na tieto preteky […]

Test športových sluchátok JBL Reflect Mini BT

Už v poslednon článku som sa venoval testom športových, handsfree sluchátok od firmy JBL. Pri nich sa jednalo o káblovú verziu v ušiach skvelo držiacich športových sluchátok. Tentoraz sa spolu pozrime na vyšší model už bluetoothových športových sluchátok JBL Reflect Mini. Po rozbalení som v obale našiel k slúchadlám nabíjací USB kábel(ináč koncovka nabíjacieho kábla je […]