Niečo o bežeckých topánkach, ktoré som vyskúšal za posledné štyri mesiace

Vďaka zranenej plantárnej šľache som za posledné tri mesiace hľadal vhodnú obuv na konečne poriadny bežecký tréning, pričom som vyskúšal šesť párov rôznych modelov topánok. Pri výbere som hľadal čo najmäkší model, no zároveň pri zachovaní ako takej prirodzenosti zdravého bežeckého štýlu s došľapom cez prednú časť chodidla. Tu sú moje skúsenosti s týmito topánkami: 1. […]

Ohliadnutie sa za rokom 2014 a vyhliadky do roku 2015

Trochu oneskorene, no predsa som sa pustil do písania tohoto resumé roku 2014 a plánov do roku 2015. Rok 2014 pre mňa začal postupným naberaním kondičky na Kostarike, kde som bol dva týždne. Prvý týždeň som trávil pri pláži a jediné prevýšenie tvorili nevysoké kopce neďaleko nej. No v druhom týždni som sa autobusom vybral […]

Fruitariánstvo a hladina cukru v krvi (výsledky systematických odberov krvi glykomerom)

Po roku a pol na fruitariánskej strave som sa rozhodol začať dobrovoľne pichať ihlou do prstov, aby som si glykomerom začal v mene praktickej “vedy” merať hodnoty cukru v krvi. Tým som chcel dokázať, že ani pri veľmi vysokých pravidelných konzumovaných dávkach sladkého ovocia nehrozí u zdravého jedinca zvýšený cukor v krvi. U zdravého človeka […]

Tréningový mesiac 26.1.-1.3.

Dlho som tu nič nepridal, no popravde, nebolo ani veľmi o čom písať. Pomerne dlho mi trvalo nájsť vhodnú obuv na beh, ktorá by bola vhodná na beh cez prednú časť chodidiel a zároveň mala dostatočnú ochranu chodidla. Celkom sa mi to podarilo, no o tom sa rozpíšem nabudúce, lebo to je téma na celý článok, […]

Som podvýživený?

“Podvýživa je stav, ktorý nastáva v čase, keď organizmus nedostáva dostatočný prísun potravy. Prejavuje sa oslabovaním telesnej stavby, väčšou náchylnosťou k ochoreniam a v extrémnom prípade k úmrtí jedinca. Podvýživa je extrémnym a dlhodobým prejavom organizmu na hlad.” Začal som odborným výkladom slova “Podvýživa”, aby sme v tom mali od začiatku jasno. Zaujímavé je, že od kedy som na fruitariánskej […]

Tréningový týždeň 29.12.-4.1. Decembrový bežecký sumár

Pondelok 29.12.: Poobede: Prvý beh som zvolil voľnejší, pretože na večer som mal dohodnutý spoločný beh s bratmi Kovaľovcami. Chceli ísť niečo hlhšie a tak aby som sa zbytočne neunavil. Dal som si teda iba voľne Alpinku cez D. Bankov. 16 km s nastúpanou výškou 363 m Večer: S Maťom a Tomášom som išiel ich tréning na […]

Krvný obraz po mesiaci absencie chilli v jedálničku a rozbor krvi na injekčne podaný vitamín B12

V článku o piatom rozbore krvi som sa zamýšľal, či tie moje posledné výkyvy krvného obrazu niesu spôsobené zvýšenou dennou konzumáciou veľmi silnej odrody habanero chilli papričiek. Povedal som si, že na mesiac vyradím chilli z môjho jedálnička. Až na tri, či štyri prípady, kedy som neodolal a trochu chilli som do šalátu, či hrachovej kaše […]

PF2015

Prajem Vám príjemného silvestra a všetko dobré do nového roku priatelia. Ďakujem Vám za pozornosť a prajem nám veľa zabehnutých kilometrov a úspešných pretekov v roku nasledujúcom. Ste všetci mojou veľkou inšpiráciou a teším sa na Vás v roku 2015, ktorý bude isto ešte zaujimavejší, ako tento rok. Ďakujem sponzorom, partnerom, Bebke a rodine, že […]