Tréningový týždeň 24.8.-30.8. Pomaly ďalej zájdeš

Tento týždeň som toho síce veľa nenabehal, no kedže som už konečne napravil problém preťažených plantárnych šliach, môžem začať opäť trénovať a s tým spojené tréningové zápisy tu na blogu. Verím, že môj postupný progres motivuje aj niekoho iného k opätovnému tréningu, či už po zranení, alebo po tom, čo mal dlhší čas tréningovú pauzu. […]

Nesprávna lekárska diagnóza, alebo ako som začal opäť behať

Ako už väčšina z vás asi vie, od júla roku 2014 som začal cítiť obrovskú bolesť v pätách, konkrétne v plantárnych šľachách. Žiaľ až vtedy som to začal riešiť, lebo dovtedy som nemal žiadne vedomosti o plantárnych šľachách. Vyzeralo to, že som to prepískol a nezačal som včas s regeneráciou a nápravou škôd a tak […]

Tatranská šelma ultra 2015 (55 km +3100 m)

V pondelok po tomto preteku som mal absolvovať lekársku prehliadku u špecialistu ortopéda a pravdepodobne aj kortikoidné, či iné stereoidné injekcie aplikované do oboch piet, ktoré by ma konečne po roku zbavili bolesti plantárnych šliach. Bol som naozaj už zúfalý, kedže život bez poriadneho objemového tréningu a následných pretekoch si už predstaviť neviem. O tom, […]

Čo som pridal do stravy, aby som rýchlo pribral na váhe

Ako som už na mojej facebookovej funpage spomínal, potreboval som kvôli možnej pracovnej ponuke rýchlo pribrať na váhe a tak som uvažoval, ako to čo pre telo najšetrnejšie dosiahnuť. Z toho mi vyšla jediná možnosť: pridať do stravy varené zemiaky. Tie obsahujú kopu škrobu a na naberanie váhy(no iba v tukoch) sú ideálne. K tomu, […]

Tréningový mesiac (apríl)30.3.-03.5. (Návrat ku tréningovým koreňom)

Pondelok 30.3.: Podvečer sme boli s Danom vybehať nohy po sobotňajšom preteku. Aspoň sme mali možnosť konečne pokecať počas tréningu. 14 km s nastúpanou výškou 350 m   Utorok 31.3.: Ráno: Tu som si zabehol Kopcovitú klasiku voľne. Nohy už na tom boli lepšie. 17 km s nastúpanou výškou 640 m Večer: Voľne beh po modrej k studnične a […]

Tréningový mesiac (marec) 2.3.-29.3.

Pondelok 2.3.-Nedeľa 8.3.: Tento mesiac nebol ničím extra zaujímavým a kedže ho spisujem s dvojmesačným oneskorením, zbehnem ho iba v skratke. Tento týždeň som poslal na dúfam, že poslednú reklamáciu moje Garmin Tactixi a tak som trénoval iba známe trasy. Prvé dva dni som si dal v tomto týždni pauzu, lebo ma trochu boleli plantárky […]

Cukrovka: choroba liečitelná surovou rastlinnou stravou

Tento článok som sa rozhodol napísať už dlhší čas, kedže jeden mne blízky človek má diabetes typu 2 a tak som hľadal spôsob, ako mu pomôcť. Napísanie tohoto článku som dlho odkladal kvôli tomu, že je sa pomerne ťažké dopátrať k adekvátnym informáciam od ľudí z blízkeho okolia  pohybujúcich sa v tomto diabetickom priemysle. Dole v článku […]

Cukrovka: choroba liečitelná surovou rastlinnou stravou

Tento článok som sa rozhodol napísať už dlhší čas, kedže jeden mne blízky človek má diabetes typu 2 a tak som hľadal spôsob, ako mu pomôcť. Napísanie tohoto článku som dlho odkladal kvôli tomu, že je sa pomerne ťažké dopátrať k adekvátnym informáciam od ľudí z blízkeho okolia  pohybujúcich sa v tomto diabetickom priemysle. Dole v článku […]