Tak dnes som si nalozil iba lahky, lesny 15km beh s troma vybehmi do strmeho kopca, ako bonus a to vo FF. Znepokojil ma ale tlak v chodidlach pri behu, ako keby som mal opat unavene kosticky v chodidlach :-/Bohuzial, som uz nestihol rege, ani lahky, hodinovy trening v posilke. Dnes si to vsetko vynahradim, […]

Su dve hodiny rano a ja som vstal z postele s trpkym uvedomenim si, ze tak skoro nezaspim. Vecer, po prichode z kamosovej chaty, som si na chvilu lahol na gauc pri sledovani OH na eurosporte. Zobudil som sa o tri hodiny neskor…Prave si robim caj Lapacho, ktory neobsahuje tein, cize nezabrani v pripadnej nastupujucej […]

Dnes po praci, ked som bol s ironom v komenskeho parku na prachadzke, kde uz “tradicke” chodim na boso po kamienkoch a uz skoro vobec som necitil neprijemny tlak v kostickach v chodidle. To mi vnuklo myslienku, ze by bolo dobre dat dnes kratky, pripravny, silovy beh do kopca. Nakoniec sa ku mne pridal aj […]

Po dnesnom behu, kedy som vo FF citil snad kazdy kamen, som sa rozhodol, ze si dam na dva dni pauzu, alebo na tolko, kolko to bude potrebne, aby sa mi kosticky v chodidlach zregenerovali, lebo po behu na kanarskych ostrovoch a tamojsich kamenistych cestickach, mam tie chodidla pre beh naozaj citlive… Takze zajtra presedlam […]

Tak dnes to bol velmi zaujimavy beh. Isiel som viacmenej v kludnom tempe, kedze som prakticky cely beh citil vnutornu svalovu unavu(nie, ako pri klasickej svalovke). Prikladal som to vcerajsiemu navratu z dovolenky, kde som z viedenskeho letiska este v noci soferoval domov do kosic a spat som isiel az vecer o polnoci. Pritom som […]

Dnes som si trosku privstal (5:45am miestneho casu), kedze je to posledny den na kanarskych a ja nechcem zameskat vychod slnka pocas ranneho behu 😀 Zo vcerajsieho behu po piesku uz pluzgiere skoro vobec necitim (vcera som si ich hned pobehu prepichol), takze dnes mozem v klude dat beh vo FF, no tentoraz po prvy […]

Tak po jednom dni prestavky, kde som mal celkom pekne dobyte chodidla v strednej casti po 18km behu vo FF som sa rano rozhodol behat po piesocnej plazi…takuto skusenost som uz dlhsie nemal, tak som bol plny ocakavani, co to so mnou urobi…samozrejme som behal barefoot…Plaz mala na dlzku 178m, aspon co mi GPS odmeralo, […]

Dnes som sa po celodnovom oddychu rozhodol ist si zabehat dlhsi beh po miestnych kopcekoch. Aktualne som na dovolenke na kanarskych ostrovoch.Dnes som behal 18km vo Vibram Fivefingers (dalej uz len FF) po kanarskych kopcoch a hrebenoch. No uz v polke som lutoval, ze som si vzal dnes na beh FF a nie minimusi od […]

Volam sa Riso a som clovek, priklanajucemu sa k zdravemu stravovaniu, sportu a v neposlednej rade pozitivnemu mysleniu. Dnesnym dnom som sa rozhodol pre vytvorenie vlastneho blogu a zverejnovat tak moje pocity zo sportoveho zivota, alebo zivota mimo neho. Takto si budem vediet kontrolovat moje trenigove nasadenie, ci uz v priprave na nejaky pretek, alebo […]