3. den sustredenia v NT: 12,5km s nastupanou vyskou 222m. Zvolnujem.

Sudruhovia v SHMU sa vcera nemylili, ked na dnesne doobedie predpovedali dazd. Bolo fakt dazdivo a veterno. Doobedie a cast poobedia som pravdu povediac premrhal obnovenim androidu v mojom smartphone a naistalovanie vsetkeho, co som mal v nom pred odpalenim SD karty a naslednom zmrznuti softu v telefone. No spat k treningu.
Uz okolo jedenastej sa vycasilo a zacalo slnko riadne prazit. Behom hodky bolo sucho a behom dalsej sa paradne oteplilo…no to som este stale opravoval telefon. K behu som sa dostal az pred stvrtou a isiel som teda dat planovane kolecka okolo plesa. 
Na zaciatku behu ma zastavil cesky par, ktory sa ma pytal, ci som to nebol ja, kto ich vcera minal pri ich vystupe do sedla polany. Po chvili konverzacie som zistil, ze sa takisto zdravo stravuju, ked mi ukazali v krabicke mungo a ine klicky, ktore mali asi k sváči 🙂 Velmi ma vzdy potesi, ak stretnem cudzich ludi, ktorym zalezi na svojom zdravy a robia preto nieco.
Pri behu ma prekvapilo to, ze jedno kolecko malo cca 850m a ako bonus s miernym stupanim v istych usekoch. Cakal som ovela mensie cisla. Kedze este svietilo slnko, tak som mal oblecene shortky a merino tricko, no teplo veru nebolo. Zaciatok som musel pridat, aby som sa zohrial a z povodneho volneho tempa okolo 5:30min/km bola priemerka 5:08min/km.
Po dobehnuti som este stihol paradnu saunu v hotelovom wellnesse Mikulasskej chaty a prijemne odpocinuty a mierne unaveny z tunajsieho cerstveho vzduchu mozem v klude zalahnut ku knizke a ist spat. 
Pre zajtrajsi den uz vynecham beh. Presnejsie povedane pojdem pod hreben volnym indianskym behom, co znamena chodza beh a rozhodol som sa napast cucoriedok. Vitamin C sa teraz v tomto chladnejsiom pocasi urcite zide, kedze do startu chcem ostat v plnom zdravy. Taisto uz chcem zvolnit zatazenie noh behom do kopcov, aby stihli poriadne do soboty zregenerovat. 
Na zajtra hlasia sudruhovia zo SHMU pocasie bez dazda, tak snad vyjdu aj nejake pekne fotky.
Posted in Uncategorized.

2 Comments

  1. Milý Richarde,
    setkání s tebou bylo pro nás neskutečným, velmi inspirujícím zážitkem (jsme ten český pár, co Tě odchytil na Vrbickém plese, jak o tom píšeš výše). Shodli jsme se na tom, že to se musí zkrátka zažít! Když jsme Tě viděli pod vrcholem sedla Polana, jak zespodu běžíš do toho nejprudšího kopce, manžel říká:”Nějaký blázen tu běží, tomu nebudeš věřit!” A opravdu, říkala jsem si, že to určitě ten frajer nemůže vyběhnout a nejspíš brzo odpadne. Takže když jsi probíhal kolem nás, raději jsem Ti hodně rychle uhnula z cesty, abys nevypadl z rytmu, co kdybys odpad. Jenže Tys byl za chvíli někde v čudu. Manžel se mne ptá: “Myslíš, že to je normální?” “Není, to je kříženec s mimozemšŤanem anebo sám Avatar. Uhlíková vlákna.” Pak jsme pokračovali v trase na Kamennou chatu a gratulovali jsme si, jak jsme dobří, když jsme tu dorazili od hotelu za 2:45 hod. Tak jsme se hned odměnili pivem, čajem a rumem, což nám zabralo asi 35 minut. Pak jsme se rozhodli sjet lanovkou dole, vyšli jsme před chatu a spadla nám brada. Právě jsi vyběhl ze zatáčky směrem od Ďumbieru. “Běží snad z Ďumbieru?” Zírali jsme ohromeně na sebe. Tys mezitím krásně vyhopkal nahoru a valil sis to zpátky do sedla Polany. “Se mi to snad zdá”, užasl manžel a měli jsme celoodpolední téma k hovoru.
    Když jsme Tě druhý den zahlédli u Vrbického plesa, museli jsme Tě zadržet. Tímto se Ti zároveň omlouváme, že jsme Ti narušili Tvůj tréninkový plán. Ale nemohli jsme jinak. Jsi pro nás opravdu obrovskou inspirací. jsi náš největší “zážitek” z pobytu v NT. A jak jsme si četli Tvůj blog ohledně živé stravy, zase nás to popostrčilo kousek dál. Prý je také dobré jíst divoké rostliny, jako je bodlák, lopůch a třeba i pampeliška – jejich účinek je mnohonásobně vyšší než zelenina pěstovaná na zahrádce.
    A na závěr nám Richarde dovol, abychom Ti popřáli hodně sil a úspěch v závodě v polské Krynici! Můj tata mi vždycky říkaval (když jsem ještě za mlada závodila), že není důležité vyhrát, ale zúčastnit se. Když jsem začala vyhrávat, tak hlášku změnil, a říkal: není těžké vyhrát, ale udržet si to (myslel to vyhrávání). Moc Ti držíme palce a posíláme hóóódně energie, abys uspěl a byl se svým výkonem spokojen!

    • Zdravim pani Cechova,

      dakujem za pobavenie a zaroven slova podpory 🙂 Nepochvalili ste sa, ze ste zavodili. No velmi sa tomu ani necudujem, kedze ten rozhovor bol tak narychlo 🙂
      Dakujem za tip s divymi rastlinami.
      Co sa tyka preteku, tak dam zo seba vsetko a ked nebudem vladat, tak este pridam. Uvidime, ako to cele dopadne.

      Posielam pozdrav do ciech a mozno sa na nejakom kopceku este stretneme.

      R.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *