Tréningový dvojtýždeň 31.8.-13.9.

Pondelok 31.8.: Po víkendových úvodných behoch som mal celkom dosť a tak dnes iba volný beh na Alpinku a späť po modrej značke. Nohy som mal trochu ťažšie, no išlo to. 13,5 km s nastúpanou výškou 220 m   Utorok 1.9.: Dnes som už cítil svalovku a tak dnes bez behu. Zato som si medzi […]

Moja skúsenosť so 7-dňovým pôstom na destilovanej vode, alebo ako som vyliečil pôstom Salmonelózu

Už nejaký čas som sa zahrával s myšlienkou očisty organizmu pôstom. Dlhý čas som na to nevidel dôvod, kedže po prechode na fruitariánsku/vitariánsku stravu som mal telo celkom čisté. Pred dvoma týždňami som musel kvôli práci podstúpiť vyšetrenie u obvodnej lekárky na výskyt salmonelózy. Toto vyšetrenie som samozrejme podstúpil bez najmenších pochybností, pretože žiadne príznaky salmonely(silné hnačky, […]

Tréningový týždeň 24.8.-30.8. Pomaly ďalej zájdeš

Tento týždeň som toho síce veľa nenabehal, no kedže som už konečne napravil problém preťažených plantárnych šliach, môžem začať opäť trénovať a s tým spojené tréningové zápisy tu na blogu. Verím, že môj postupný progres motivuje aj niekoho iného k opätovnému tréningu, či už po zranení, alebo po tom, čo mal dlhší čas tréningovú pauzu. […]