PF2015

Prajem Vám príjemného silvestra a všetko dobré do nového roku priatelia. Ďakujem Vám za pozornosť a prajem nám veľa zabehnutých kilometrov a úspešných pretekov v roku nasledujúcom. Ste všetci mojou veľkou inšpiráciou a teším sa na Vás v roku 2015, ktorý bude isto ešte zaujimavejší, ako tento rok. Ďakujem sponzorom, partnerom, Bebke a rodine, že […]

Behanie v zimných mesiacoch

Už niekoľko krát som od nebežcov dostal otázku: “Ty bežíš aj v zime?” Po mojom nechápavom pohľade som sa od nich zvyčajne dozvedel laický úsudok, že v zime sa predsa nebeží. Ak by tomu bolo tak, tak by pre väčšinu bežcov by pretekárska sezóna začínala koncom leta.  Aby som priblížil širokej verejnosti, že v zime […]

Tréningový dvojtýždeň 15.12.-28.12.

Tréningový týždeň 15.12.-21.12.: V tomto týždni som sa dosť preberal z posledných tréningov, kedy som už trénoval v trvdšej topánke od značky Mizuno a tento týždeň som to už poriadne cítil. Bolesť v päte sa vrátila, no pravdou je, že som aj dosť zanedbával regeneráciu. Za posledné dva roky, čo aktívnejšie behávam trailové behy som nadobudol […]

Tréningový týždeň 8.12.-14.12. Trochu stagnácie

Pondelok 8.12.: OFF. Dnes mi prišli náhradné súčiastky do bojlera, takže som sa s tým bavil väčšinu voľného času. Verím, že s bojlerom už nebudem mať starosti ďalších 15r.   Utorok 9.12.: OFF. Dnes som sa nestíhal ani poriadne najesť. Asi si ešťe raz prečítam knihu  o time manažmente. Celkom by sa mi to teraz hodilo. […]

Tréningový týždeň 24.11.-30.11

Pondelok 24.11.: OFF. Včera večer som mal pocit, že ma bolí pravá achilovka a kedže ráno som ju ešte stále cítil, rozhodol som sa dať dnes radšej takticky voľno. Utorok 25.11.: Ráno ešte opäť voľno, aj keď už achilovku necítim. Poobede: Zabehol som si na alpinku a späť cez H. Bankov. Nič som necítil, čo […]

Tréningový týždeň 17.11.-23.11. Trochu únavy po minulom týždni

Pondelok 17.11.: Ráno: Včera som mal iba voľný beh po sobotňajšej nádielke kilometrov v jednom behu, no už dnes som plantárku skoro vôbec necítil a tak som mohol opäť vyskúšať niečo náročnejšie. Dal som si na ráno kopcovitú klasiku o niečo rýchlejšie, no išlo sa vďaka odpočinutým nohám celkom super. 17 km s nastúpanou výškou […]