Treningovy pracovny tyzden: Pondelok-Piatok

Pondelok: Pre tento tyzden som si zvolil za trening skorsie ranne behy o 6:30am. Rano sme sa stretli traja bezci a isli sme moju lesnu klasiku s miernym stupanim. Trosku sme si svihli na 11km trati a tak vysledna priemerka bola 5:45min/km. Achilovka drzala s tejpom vyborne. Akurat som ju stale v saune citil, ked […]

Piatok-Nedela:volne behy, achilovka zacina posluchat.

V piatok sme s Bebou isli volnych 7km v tempe 6:18min/km po lesoparku na furci. Opat som si zaspominal na moje caste streningove behy na cestne maratony.  Beba si zaroven zlepsila priemerku na tejto trati. Najlepsie na tom je to, ze nebehala mesiac a tentoraz nemala ani obute bezecke topanky. Pocas tohoto behu som nijako […]

Koniec regeneracnej pauzy achilovky a primerany nastup na bezecky trening

Po druhom regeneracnom tyzdni achilovky, kedy som kvoli tomu radsej skoro vobec nechodil, som este stale obcas citil pichanie v achilovke. Uz som sa obaval, ze to neprejde. No na zaciatku tretieho tyzdna bolest ustupila uplne. Teda, aspon som si to myslel, kedze pri chodzi, ani mimo nej som uz nic necitil. Ortopedovi som slubil, […]