Dnesnych naozaj zufalych 30km

Rano som vstal s tym, ze sa citim celkom silny po vcerajsej 30tke a som ready na dalsiu a mozno vecer este nejaky pridavok, kedze som uz chcel mat volny vikend, kvoli inemu programu. Uvedomil som si, ze je piatok a ja som slubil mame pomoct s oberanim malin a egresov. Tak sme sa pustili […]

30km s nastupanou vyskou 1133m

Povodny plan na dnes bol dvojfazovy beh, pricom kazdy z nich mal byt po 30km. Dokopy teda to malo byt 60km…no vcera sa mi ozval kamos z prahy, ze je v KE, ze ma dojde pozriet a tak sme diskurovali do pol stvrtej rana. Cize spanok o nicom a tak mi neostavalo nic ine, ako […]

JA A FRUITARIANSTVO(VITARIANSTVO)

Dnes som si naordinoval treningove volno, tak je cas konecne napisat slubovany clanok o mojom aktualnom stravovani.  Po tom, ako som bol skoro cely rok 2012 vynechaval z mojho jedalnicka maso, cize som ho jedol tak max raz do tyzdna som sa koncom roka rozhodol, ze ak mi pri mojich bezeckych treningoch a silovych treningov […]

Dvojfazovy trening 23km+10km(specialna desiatka :D)

Dnes sa mi na prvu fazu veru vobec nechcelo a to az tak, ze som si napokon povedal, ze ak to ma byt rovnako aj vecer, tak radsej prvy trening pojdem dlhsi, aby som vecer nemusel tolko behat mozno aj po dazdi.  Vyrazil som az na obed a vydal som sa po trosku netradicne cez […]

Pondelok: Dvojfazovy trening 15km+15km

Vecer sme isli trosku neskor spat a tak prvu bezecku fazu som dal az na obed. Po prebudeni som citil dost tazke nohy a hned som si spomenul, ze som bol vcera lenivy ist si trochu zaklusat a tym odstranit kyselinu mliecnu z noh. Aj ked som ju vo svaloch v nedelu necitil, v pondelok […]

Sobotnajsi solo nocny beh na kojsovku a spat. Ciel: 50km pod 5h

V piatok som si dal neplanovane volno, ked som zabudol, ze vecer som sa mal stretnut po dlhom case so starym kamaratom a tak som od cely den planovaneho vecerneho behu upustil.  V sobotu rano som mal velke nutkanie ist si vyklusat nejakych 15km, no povedal som si, ze aj ked to dnes bude iba […]

Dvojfazovy trening pri vysokych teplotach vzduchu :D 14km+16km

Prvu treningovu fazu som dal na obed a aj ked to bolo klasickym volnejsim tempom, tak som mal co robit, kedze aj v lese bola teplota vzduchu dost vysoka a dusno. Na slnku okolo 40°C, no v lese to mohlo byt nastastie nieco malo pod 30°C.  Po zobudeni som jedol iba cerveny melon a tesne […]

Nedelnajsi 15km vyklus a dnesny regeneracny den

Kedze dnes mi trebalo zabehnut do 150km tyzdenneho ciela 20km, rozhodol som sa aj napriek tomu ist iba volne 15km a zbytocne opat nohy nepretazovat. Rano som po vcerajsom preteku skoro vobec nohy necitil a tak som sa vzhlodom k tomu, ze v sobotu chcem ist v noci solo 50km beh na kojsovu holu a […]

Sobotnajsi pretek “Beh na chatu pri zelenom plese”

Rano po mna o siedmej prisiel novy kamarat Matej autom a isli sme este po Mata Kovala a mohli sme vyrazit smer tatry. Vecer pred behom som neodolal a ochutnal som jednu vacsiu stiplavu papriku…stala ma dve odbehnutia do lesa, no nastastie este pred startom 🙂  Start bol pri asfaltke hlavnej cesty a behalo sa […]