Vcerajsich lesnych 16km s pokusom s opacnym stravovanim v dany den

Dnes som sa rozhodol urobit pokus obratit stavovanie a to tak, ze rano som zacal so zeleninovou misou a az potom som pokracoval s ovocim a ovocnymi stavami. Ked som sa rano zobudil, tak som sa necitil skoro vobec unaveny, ci uz svalovo, alebo vnutorne, po vcerajsom dlhsom treningovom behu. No hned pri prvych metroch […]

Po dvoch dnoch prestavky, opat v treningu. 25km beh na jahodnu a spat.

Pocas poslednych dvoch dni som toho vela nenaspal kvoli praci a tak som si povedal, ze vynecham vsetky ostatne treningy. Na dnes som sa s kamosom Matom dohodol, ze si pojdeme po dlhsom case spolu zabehat na jahodnu a spat a preberieme predbezne planovanie spolocneho ultraku, ktory by sme mali absolvovat na buduci vikend. Tazko […]

Dnesny lesny 20km beh zo serie 100km za pat dni.

Vcera, tri hodky po behu som si musel lahnut na styri hodiny, aby som dal telu moznost sa zregenerovat po takmer prebdenej noci. Najvacsiu chybu, co z casu na cas ako sportovec robievam, je to, ze nie stale mam kvalitny spanok. Pat hodin pri dennych treningovych davkach je prote malo. Idealne 7-8h. Potom vecer som […]

Stvrtkovy uvodny 25km lesny beh z ciela 100km za pat dni

V stredu vecer som sa rozhodol, ze nebude az taky zly napad vyuzit tieto pekne dni a ist behat na skoro rano a zazit vychod slnka nad kosicami! Predsavzatie sa stalo skutocnostou a aj ked som spal iba tri hodky, tak sa mi podarilo vstat pred piatou a o 5:10am som vybehol na 25km trat […]

Pondelkovy 25km lesny beh na jahodnu a spat s partakom

V pondelok som sa zobudil po nedelnajsom behu celkom v pohode. Dokopy ma nic nebolelo. Rano mi pisal kamarat, ze ci nepojdeme dnes spolu behat nejaky dlhsi beh, tak som suhlasil a po praci sme okolo druhej vybehli do lesa na jahodnu. Konecne bolo natolko teplo, ze sa dalo behat v maratonskych trenkach a dlhom […]

Vcerajsich lesnych 20,5km a dnes vyklusovych lesnych 14,5km

Vcera som si dal hodku pred zapadom slnka vybeh na jahodnu, aj ked som trasu trosku skratil, kedze som sa otocil dva kilometre pred jahodnou. Celkovo som dal 20,5km za kludnych 1h52min. Zveri bolo v lese neurekom. Srnky, srny a stretol som aj skupinku siestich obrovskych diviakov, krori prechadzali cez lesny vchodnik. Nastastie rad behavam […]