Pondelkovy ranny plavecky trening

Po dlhsom case opat na plavarni. Tentoraz uz chcem v tom vytrvat, pretoze citim, ze mam za tu absenciu plavania, dost postahovane ramenne a tricepsove svaly. Takze este nejaky cas potrva, kym sa to poroztahuje, no trening na buducorocneho Ironmana som zapocal, takze v tom musim len vytrvat.  Dnes som nezaplaval viac, ako 1200m, takze […]

Nedelny beh 15,5km

Vcera aj ked poriadne unaveny, no aj tak som sa premohol a aspon som si isiel trochu zabehat. Cely tyzden sa viedol v nesportovom, no za to vypatom duchu, tak som vlastne ani nemal chut trenovat.  Vybehol som okolo druhej, aby som stihol jeden a pol hodinovy lesny beh. Beh celkom v pohode. Pocas behu […]