15km beh konecne po skoro dvojtyzdnovej prestavke

Tak dnes to bolo veeelmi zaujimave.  Tyzden a pol som nebehal kvoli viacerym faktorom a tak som si dnes obul bez. topanky a hor sa do lesa. Podla casov som behal, ako keby som ani prestavku nemal, skusil som si v strede trate vybehnut kolmo do kopca mensi usek a to rovno dva krat. Ked […]

Vcerajsia hardcore posilka a dnesny hardcore beh

Vcera som pocas doobedia pomahal nalozit dve vetriesky dreva a kedze som este nemal dost, vecer som isiel do posilky a rozhodol som sa cvicit takou intenzitou, aby som si nasledujucu saunu naozaj zasluzil…Hodinu a pol nakladania vysokej intenzity a pomerne dost cvikov na kazdu partiu tela(okrem noh) ma dost hardcore rozbilo 😀 Takze plan […]

Vcerajsi beh a dnesna posilka

Vcera som si bol po volnom dni po hrebenovke zabehat v NB minimus zero, kedze MB MT1010 su momentalne v cakani na reklamaciu. Chodidla z hrebenovky som mal trochu donicene, kedze velka cast prvej casti hrebenovky bola po asfaltke. Hlavne prave chodidlo, v strednej prednej casti som mal dost citlive a pri dospapovani na kamene […]

33km horsky bezecky pretek na bezeckom festivale v polsku

Opat ma Mato zlanaril na zaujimavy horsky beh v polsku, kde sa ma konat obrovsky bezecky festival, kde sa ma behat okrem kratkych behov, behov pre deti, ci maratonu, aj horsky 33km beh, potom 66 a 100km ultrak! Z prvoti som mal zaujem to rovno skusit na 66km treti, kedze doteraz som dal max 49km […]

Dnesny beh a posilka…celkom zaujimave pocity pri behu

Dnes som po praci isiel behat 14-15km lesny okruh. Hodinu predtym som si dal jeden bio banan a chiu fresca a lyzicku kreatinu. Uz v prvom kopci som sa citil nejaky tvrdy a vtedy som si hovoril, ze to dnes nebude najlepsi bezecky trening. Zaujimave bolo, ze asi po siestom kilometri som zacal pocitovat, ze […]

Hardcore trening v posilke

Dnesny den som si nechal na “high explosive trening” v posilke. Vedel som, ze ak pojdem este behat, tak to bude az prilis velky vydaj energie, ktoru som potreboval pre svaly celeho tela na trening v posilke.Trening som si nastavil, ako obycajne na cele telo no s tym, ze som striedal aj vacsie vahy so […]