15km beh konecne po skoro dvojtyzdnovej prestavke

Tak dnes to bolo veeelmi zaujimave. 
Tyzden a pol som nebehal kvoli viacerym faktorom a tak som si dnes obul bez. topanky a hor sa do lesa. Podla casov som behal, ako keby som ani prestavku nemal, skusil som si v strede trate vybehnut kolmo do kopca mensi usek a to rovno dva krat. Ked som zbehaval druhy vybeh do kopca, tak som mal co robit, lebo tolko kyseliny mliecnej, co som mal v nohach, som uz dlho nemal 😀 Pokracoval som teda dalej v behu lesom, no uz s mensimi problemami. Proste som to, ako uz davno nie, prepalil. Stale som ale udrzoval dobre tempo a svoju mysel som koncetroval na otocku, kde je pramen a z ktoreho som sa uz mal strasnu chut sa napit 😀 Na otocke a po napiti vody som to rozbehol a ku koncu, ked som uz vybiehal z lesa som dokonca citil, ze sa mi vyplavila kyselina mliecna zo svalov a opat som sa mohol tesit z behu. Trochu ma pobolievali achilovky a ozvala sa bolest aj v pravom bedernom klbe, co ma prekvapilo, kedze som behal cez spicku. No uz som par krat zazil behy aj po dlhsej pauze a clovek si az vtedy uvedomi, ktore vsetky svaly pri behu zapaja 😀
Doma mi endorfiny vratili opat pocit stastia a opat som sa stal zavislym…na endorfine 😀 Je super byt spat na bezeckej trati 😀
Este si pisem poznamku, ze vonku bolo asi 16°C a ja som behal v kratkych “maratonskych” shortkach a  v tenkom tricku z merina. Takto nalahko chcem chodit behat dovtedy, pokial to bude mozne, aby som si aj nadalej posilnoval imunitu. V lete som totiz vacsinu behou isiel bez tricka a nemal som doteraz ani naznach chripkoveho ochorenia, ktore ma zvyklo v minulosti casto zkolit.
Posted in Uncategorized.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *