14km lesny beh

Dnesna trasa  bola prakticky ta ista, ako posledne, akurat som si ju o par metrov predlzil. Dnes som si zabudol hrudny pas na meranie pulzov, takze to viem posudit iba z pocitov. Cestou do kopca som si drzal rovnake tempo, ako posledne, mozno o par sekund rychlejsie, no uz to bolo po tme a rozhodol som sa nepouzivat celovku smerom do kopca. Takto sa mi zda, ze sa zbystruju moje vnemy a taisto ovela dokladnejsie pokladam nohy na zem a ak zle stupim, tak na to telo ovela rychlesie zareaguje a tak je dost velky problem si navodit zranenie. Cestou spat som uz chcel ist trosku rychlejsie, tak som zapol celovku a rozdiel v technike som badal okamzite. Uz som tak nedbal na kazdy dopad chodiel na zem a nechal som to na telo. O par skokov neskor, sa mi podarilo zle stupit a reakcia tela na tuto zmenu polohy clenka nebola az tak pohotova. Dost zaujimave zistenie. Je to nieco podobne, ako ked bezim len tak nesustredene vysokym tempom, tak mam pocit, ze sa mi stane ovela castejsie podobna prihoda, ze napr.: zakopnem, ci zle stupim. Budem to pozorovat aj neskor, kedze buduci rok uz chcem ist aj dlhie ultrabehy a tam sa nevyhnem behu v noci. Jeden nikdy nevie a verim, ze sa mi to zide.
Beh ale dopadol v pohode. O nieco rychlejsi, ako posledne, vdaka tym rychlejsim zbehom. No aj tak to boli  zbehy nad 5min/km. Vecer som uz na nohach nebadal skoro ziadnu unavu. No trochu viac som vecer opat pokasliaval, takze s tymi prieduskami musim opatrnejsie. Zajtra som uz chcel ist nejakych volnych 18-20km, no po dnesnej skusenosti este skusim s touto vyzdialenostou tyzden pockat. Urcite nechcem opat dva tyzdne doma trcat a nemoct nic robit.
Posted in Uncategorized.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *