10.oktober Nocny 16km beh

Dnes som si uvedomil, ze som zabudol zapisat skusenosti z minulotyzdnoveho nocneho behu, tak to napravujem.

V pomerne chladnu stradu som sa pri 6°C rozhodol otestovat beh v kratkych atletickych shortkach a hrubom tricku s dlhymi rukavmi z merina. Na hlavu som si pre istotu vzal este merino ciapku.
Uz pri cakani na vsetkych ucastnikov Nocneho behu pri amfiku mi zacala byt trochu viac zima. Kazdeho som uz nedockavo hnal k tomu, aby sme vyrazili 😀

Spociatku sme isli pomalsie tempo, no v lese som sa uz snazil drzat mierne rychle tempo, aby som zohrial studene svaly. Co sa tka merina, tak mi nebolo na hornu cast tela vobec zima, no to uz sa o “holych” stehnach az tak povedat nedalo. Stale som sa ale snazil drzat volnejsie tempo, ako tyzden predtym, po ktorom mi bolo vytknute prilis rychle tepmo…ved oni si zvyknu 😀

Pocas behu som sa dozvedel, ze vsetci ucastnici su psychicky vyrovnany s tym, ze pojdeme od studnicky nad alpinkou priamo hore po zelenej na kamenny hrb, tym strmym kopcom, ako posledne. Tentoraz som nechal Mata, nech to bezi predo mnou, lebo som chcel skusit nejaku cast za nim striedavo behat a chodit. Zaujimave bolo zistenie, ze ked som v druhej polke kopca presiel do chodze, tak som jeho behu rychlou chodzou s prehladom stacil a pritom som este dosiahol pokles tepov, co bol ciel. Cize zaver z toho mozem vyvodit ten, ze je zbytocne prichadzat behom do takych strmych kopcov o zasobu glykogenu a tak ten radsej setrit na zaver, alebo na rychli zbeh z kopca.

Na kamennom hrbe sme s Matom pockali zvysok vypravy a pokracovali po cervenej uz ale cestou na bankov. Este musim podotknut jeden dolezity fakt a to ten, ze s nami behala aj jedno nezne stvorenie menom Lenka a ta ten kopec dala s obdivuhodnou davkou energie! 😀

Z bankova sme to strihli cez pole k jazdiarniam a odtial uz po asfaltovom chodniku dole k amfiku. Po kratkej rozlucke som uz pokracoval domov, kedze som nechcel vychladnut a tak opat ochoriet.

Ponaucenie si beriem z tohto behu take, ze aj napriek merinu, je uz dost lahostajne si mysliet, ze pri vykone nemusim mat teple bezecke elastaky a po tyzdnovej chorobe nie je az take jednoduche davat v rychlom tempe strme kopce 😀

Posted in Uncategorized.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *